Die positive Wirkung von frischer Luft ist unumstritten: Sie steigert durch die Anreicherung von Sauerstoff die Leistungsfähigkeit und reguliert die Luftfeuchtigkeit.
Die manuelle Lüftung erfolgt durch zeitweises manuelles Öffnen der Fenster, z.B. durch einseitige Lüftung, Stoßlüftung, Querlüftung gegenüberliegender Fenster oder Auftriebslüftung mit Hilfe einer Fassaden- und Dachöffnung.